domingo, 8 de marzo de 2009

Jornada sobre hábitos de vida saludable


El día 5 de marzo se celebró la jornada sobre Hábitos de vida saludable organizado por nuestro AMPA en la que asistieron un total de 12 madres.
El objetivo de esta jornada ha sido la de prevenir la enfermedad y mejorar la calidad de vida.
Hemos aprendido a:
- Reducir el consumo de proteínas de origen animal (menos el pescado).
- Reducir el consumo de productos lácteos y derivados.
- Reducir el consumo de grasas (sobre todos saturadas).
- Consumir pan y cereales sobre todo integrales.
- Consumir mas frutas, verdura, legumbres y hortalizas.
- Reducir el elevado consumo de carnes y fiambres, bollería, galletas y pastelería.
- Realizar actividad física de una forma moderada y diaria.

La mejor forma para contarselo a nuestros niños:

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